Бесплатный образовательный курс Худеем легко

Этот курс состоит из 12 уроков, которые Вы будете получать 1 раз в неделю.

С каждым уроком вы будете узнавать новую информацию о правильном питании, здоровье и контроле веса, применив которую на практике, вы постепенно приблизитесь к поставленной цели.

Курс включает в себя консультации личного тренера, для этого необходимо отправить заявку по электронной почте.

1. Что такое белок и насколько он важен для здоровья и снижения веса
2. Правильный завтрак. Как начать день, чтобы хорошо себя чувствовать и худеть
3. Что мы пьем. Вода, ее важность для здоровья и контроля веса
4. Несбывшаяся мечта, или почему не работают диеты
5. Углеводы, сахар и гликемический индекс
6. Обмен веществ. Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса
7. Шлаки и самоотравление. Как помочь организму в самоочистке
8. Как правильно покупать продукты
9. Еда вне дома: как сходить в ресторан и не поправиться
10. Физические упражнения, энергия и снижение веса
11. Правильное питание для здорового сердца
12. Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты
13. Как сохранить здоровье на всю жизнь благодаря правильному питанию